A regressão de idade e a regressão de vidas passadas são técnicas terapêuticas que utilizam a hipnose para acessar memórias. A regressão de idade busca reviver e processar eventos traumáticos ou importantes da infância e adolescência para entender como eles afetam o comportamento atual. Já a regressão de vidas passadas explora a crença de que a alma reencarna, buscando conexões entre problemas atuais e experiências de vidas anteriores. Embora não haja evidência científica para vidas passadas, a regressão pode ser usada para encontrar sentido ou alívio simbólico.

A ressignificação é a parte final e mais importante da regressão. Nela, o terapeuta ajuda o paciente a mudar a forma como ele percebe e sente o evento traumático. Em vez de reviver a dor, o objetivo é encontrar um novo significado para a experiência. Isso ajuda a liberar emoções presas e a transformar o impacto negativo em aprendizado e crescimento pessoal. No caso da regressão de vidas passadas, a ressignificação pode envolver a compreensão de que um desafio atual é um eco de um problema resolvido em outra vida.